석류가 몸에 좋은건 다들 알고 계시죠? 그런데 상큼한 맛의 과실보다 석류씨에 좋은 효능이 더 많다는 사실 알고 계셨나요? 석류씨 먹어도 되나요? 당연히 먹어도 됩니다. 아무도 주목하지 않았던 석류씨 효능에 대해서 파헤쳐 보겠습니다. 1. 다이어트 및 피부미용석류는 식이섬유가 풍부하면서도 칼로리와 당분이 낮아 다이어트 식품으로도 활용할 수 있는데요. 다양한 종류의 비타민도 함유되어 있어 피부미용에 탁월하고 노화방지에 도움이 된다고 합니다. 역사적인 미인으로 알려진 양귀비와 클레오파트라는 매일 챙겨먹었다고 합니다. 2. 갱년기 증상 개선석류는 여성에게 좋은 천연 에스트로겐 성분이 풍부한데요. 사실 과실보다 석류 씨 부분에 더욱 많이 포함되어 있어 여성들의 갱년기 증상 완화와 생리불순 좋은 효능이 있습니다. ..
안녕하세요~ 봄이 가까워지는 이맘때쯤이면 화제가 되는것이 있습니다. 바로 구충제 인데요. 구충제는 기생충을 제거 하기 위해 먹는 약입니다. 기생충 약 먹는 시기는 언제인지, 어떻게 먹는 것이 효과 있는지 궁금하신 분들을 위해 준비했습니다. 구충제 복용법과 복용시기에 대해서 상세히 알려드릴게요. 기생충 약 복용시기기생충 약을 먹는 시기는 보통 봄과 가을인데요. 이 시기에 기생충 약을 복용하는 이유는 봄과 가을에 기생충 감염률이 높기 때문입니다. 봄에는 겨울에 얼어붙어있던 만물이 소생하면서 기생충의 활동이 극대화되고 기생충의 산란기이기도 합니다. 그리고 여름과 초가을에 날음식, 과일, 채소 등을 많이 섭취함에 따라 가을에 기생충 감염 위험이 높다고 할 수 있습니다. 따라서 가장 좋은 구충제 복용시기는 봄과 ..
토마토는 비타민과 무기질이 풍부하고 항산화 물질인 리코펜이 다량 함유되어 있어 노화를 막아주고 암 예방, 심근경색 예방에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 건강에 좋은 토마토를 먹을 때 함께 먹으면 토마토의 효능을 극대화할 수 있는 궁합 음식과 토마토와 함께 먹으면 좋지 않은 음식 궁합을 알아볼게요. 토마토와 함께 먹으면 안 좋은 음식 궁합 토마토와 우유 궁합 - 우유와 토마토를 함께 먹어도 되나요?토마토를 갈아서 주스를 만들어 먹을때 우유를 넣으시는 분들이 많은데요. 우유와 토마토 궁합은 소화 불량과 속 쓰림을 유발할 수 있는 좋지 않은 조합입니다. 우유는 속 쓰림의 위험요소인 위산 생성을 증가시키는데요. 여기에 토마토에 풍부한 펙틴 성분이 더해지면 격렬한 화학반응을 일으키게 되고 위 내부 압력이 높아져..
TV 건강 프로그램 천기누설 새해 첫방송에서 "2019년 당신이 꼭 먹어야 할 식재료 BEST 5"를 공개했는데요. 5가지 식재료 중에서 5위를 차지한 음식은 바로 현미 입니다. 현미는 원래부터 건강에 좋은 음식으로 알려져 많은 사람들이 현미밥이나 현미로 만든 음식을 챙겨먹는데요. 그런데 현미 중에서도 특별한 현미가 있다고 합니다. 음식 중독을 막고 영양소도 풍부는 특별한 현미는 무엇일까요? 정답은 빨간 현미. 바로 홍미 입니다. 빨간 현미를 홍미 또는 적미라고도 하는데요. 홍미는 현미의 품종 중에서 항산화 기능인 타닌계 색소가 풍부해 붉은색을 띄는 현미입니다. 현미에 함유된 가바 성분이 정서적인 불안감과 음식 섭취 욕구를 해소하는데 도움이 된다는 연구 결과가 보고된 바 있습니다. 그리고 홍미 역시 현미..
겨울철 건강관리와 체중관리를 위해 레몬밤에 대한 인기가 높아지고 있습니다. 레몬밤은 TV 건강프로그램에 소개되고 유명 연예인들의 다이어트 식품으로 알려지면서 유명세를 타고 있는데요. 레몬밤은 아직 국내에는 생소한 식품입니다. 허브 식물로 레몬향이 나는 특징이 있어 레몬밤으로 불리우는 레몬밤의 효능은 체내 독소를 제거해 항염, 항암 효과가 있고 지방제거에 탁월하여 다이어트 식품으로 각광받고 있습니다. TV와 인터넷을 통해 레몬밤의 효능을 접하신 분들은 레몬밤을 얼마나 어떻게 먹어야 하는지 궁금하실텐데요. 레몬밤 하루 권장 섭취량을 알아볼게요. 레몬밤 하루 섭취량 내장지방 빼는 법으로 레몬밤을 활용하기 위해서는 레몬밤에 함유된 로즈마린산을 하루 32mg씩 섭취해야 합니다. 로즈마린산 32mg은 레몬밤 차 5..