우엉차 효능 부작용 임산부
우엉차 효능 부작용 반찬으로 많이 먹는 우엉에는 몸에 좋은 성분들이 많이 있습니다. 우엉에 들어 있는 영양소의 효능을 극대화하기 위해서는 우엉을 차로 끓여 마시는 것이 좋은데요. 우엉차의 효능 및 부작용 알아보겠습니다. 우엉은 뿌리채소의 일종으로 추위에 매우 강한 식물이며 식이섬유, 칼륨, 마그네슘 등 여러가지 영양소가 들어있습니다. 우엉을 차로 마셔야 하는 이유는 껍질을 벗기지 않고 껍질에 함유된 영양소들을 모두 섭취할 수 있기 때문인데요. 우엉차 효능에는 어떤 것들이 있을까요? 1. 변비 해소 및 다이어트 효과 우엉은 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부합니다. 유산균의 먹이가 되는 프락토올리고당이 배변활동을 일으켜 변비 해소 효과가 있는데요. 동의보감에서는 우엉의 효능에 대해 부종을 빼고 소화에 도움이 된..
건강
2019. 5. 2. 00:04