비타민d 부족증상 많은음식 생성 방법
비타민 d 부족증상 많은음식 생성 방법 질병관리본부 통계에 의하면 우리나라 국민 93%가 비타민 부족이라고 합니다. 비타민 d 부족증상과 음식 및 생성방법 알아볼게요. 비타민 C는 음식으로도 많이 섭취할 수 있고 편의점, 마트에서도 쉽게 비타민 c 음료, 영양제 등을 구할 수 있고 비타민 c 화장품도 나와있을 정도인데요. 그런데 비타민 d는 몸에 필요한 만큼 충분히 섭취가 어렵고 비타민 d가 부족하면 목숨을 위협하는 심각한 질병은 아니지만 일상을 방해하고 괴롭히는 여러가지 증상을 일으킵니다. 비타민d 부족증상 대표적인 비타민 d 부족증상으로는 만성피로, 수면장애, 골다공증, 관절염, 우울증, 감기, 비만, 충치, 만성 두통 등의 증상이 나타나는데요. 비타민d 많은음식 비타민 d가 많이 들어 있는 음식은 ..
건강
2019. 5. 15. 15:43